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　　1.先调整后拨变速器，将变速调到最小飞轮片，同时松开定位螺丝H和L，并将锁变速线的螺母松开，然后将线.检查后拨的导轮是否与最小飞轮片呈平面。如果不是，调节H定位螺丝使其达到一个平面。然后开始变速到最大飞轮片，拧紧L定位螺丝使其刚好碰到后拨，但不要过紧。

　　3.调整前拨变速器。首先将变速调到最小齿盘，然后重新拉紧线。前拨定位非常重要，要与齿盘平行，拨开后与齿盘最大片间隙在3毫米以内。

　　4.将后变速调到中间飞轮。此时检查链条是否在前拨的中间。如果不在，可以调节靠里面的L螺丝使其达到。然后将控制器档位调到最大齿盘，拧靠外面的H螺丝使其刚好碰到前拨，完成调整。

　　变速器，也称为变速箱、排挡或波箱，是用于进行机械动力转换的机械或液压设备。它将动力源（内燃机或电动机）产生的高转速、低扭矩的机械动力转换成更为有效的低转速和高扭矩的动力，以驱动驱动轴、差速器、车轮等机械装置。特殊的变速器也可能作提高转速，降低扭矩的转换。

　　总之，以上步骤可以帮助你更好地调整山地车的变速器，以获得更好的驾驶体验。